Din madras er den vigtigste enkeltdel af sengen — det er den, der bærer kroppen hele natten, i modsætning til en topmadras, der kun finjusterer overfladen. I denne guide sammenligner vi fjeder-, skum- og latexmadrasser i både 90x200 og 140x200 cm, så du kan finde den rette til din krop og din seng.
Vi har testet og gennemgået madrasser fra danske webshops med fokus på fasthed, materiale og størrelse — de tre ting, der har størst betydning for, hvordan du sover. Har du allerede en madras, du er glad for, men vil forlænge dens levetid eller ændre følelsen, kan du i stedet kigge på en topmadras eller en samlet kontinentalseng, hvor bund og madras er bygget sammen.
Mange forveksler madras, topmadras og kontinentalseng, men de løser hver deres opgave. En madras er den bærende del, du ligger direkte på eller sammen med en bundramme. En topmadras er et tyndere lag oven på madrassen, som ændrer følelsen uden at erstatte støtten. En kontinentalseng er en samlet konstruktion, hvor en fast bund og en tilpasset madras er tænkt sammen fra starten. Vælger du forkert kategori, ender du typisk med enten for lidt støtte eller et unødvendigt dyrt køb.
Prisen på en madras spænder typisk fra omkring 1.000 kr for en simpel enkeltsengsmodel til over 7.000 kr for en høj naturlatexmadras med mange komfortzoner. Den store forskel skyldes både materiale, byggehøjde og antallet af zoner, men også hvor meget arbejde der ligger i selve konstruktionen. En dyrere madras er ikke nødvendigvis bedre for dig personligt — det afgørende er, om den passer til din vægt, din sovestilling og den seng, du allerede har.
Anbefalede madrasser
Vi har valgt seks madrasser, der dækker de mest almindelige behov: klassisk pocketfjeder, komfortskum, kølende overflader og naturlatex — i både enkeltsengsstørrelsen 90x200 cm og dobbeltsengsstørrelsen 140x200 cm.
Nordkap Komfort Springmadras 90x200 cm — bedst til klassisk fjederfølelse
Nordkap er en dansk produceret pocketfjedermadras med fem komfortzoner og tre valgbare fastheder, så du kan tilpasse den efter din vægt. Det gør den til et sikkert førstevalg, hvis du er vant til en fjedrende, luftig liggeflade og ikke bryder dig om skummets mere omsluttende følelse.
Madrassen er særligt velegnet til enkeltsenge i gæsteværelser og teenageværelser, hvor en solid, holdbar konstruktion vejer tungere end avancerede materialer.
Nordkap Komfort Springmadras 90x200 cm — dansk pocketfjeder til enkeltseng
Nordkap er en klassisk pocketfjedermadras med fem komfortzoner, der giver ekstra støtte ved skuldre og hofter og lidt mere modstand under lænden. Den er dansk produceret, og du kan vælge mellem fast, medium og ekstra fast alt efter din kropsvægt, hvilket gør den fleksibel for både unge og voksne enkeltsengsbrugere.
Det skal du tjekke
Butik: sengefabrikken.dk
Kategori: Springmadras til enkeltseng
Kontrolpunkter:
Fem komfortzoner med pocketfjedre til punktvis støtte
Tre fastheder: medium (under 70 kg), fast (70-100 kg), ekstra fast (over 100 kg, tillæg)
100 dages hjemmeprøve og aftageligt betræk
Passer bedst til
Nordkap er et solidt valg til dig, der vil have en klassisk fjedermadras med god luftgennemstrømning og et bevidst valg af fasthed. Den fungerer godt i gæsteværelser, teenageværelser og som enkeltmadras til voksne, der foretrækker en anelse mere spænding i overfladen end ved ren skummadras.
Vær opmærksom på
Pocketfjedre giver typisk mindre trykaflastning end skum eller latex, så hvis du ligger meget på siden med ømme skuldre, kan en blødere overflade føles bedre. Vælg fastheden ud fra din faktiske vægt frem for din fornemmelse, ellers risikerer du en madras der føles for hård eller for eftergivende.
Esther Skummadrassen 90x200 cm — budgetvenlig skummadras
Esther er en kompakt komfortskummadras med en fast 12 cm kerne og et bambusbetræk, der holder facon uden at synke sammen i midten. Den er et godt valg, hvis du leder efter en solid, prisbevidst madras uden unødvendige ekstrafunktioner.
Den relativt faste overflade passer bedst til ryg- og sidesovere med normal vægt, mens tungere personer bør se på en højere model med mere trykaflastning.
Esther Skummadrassen 90x200 cm — kompakt komfortskum til gæsteseng
Esther er en 14 cm høj komfortskummadras med en fast kerne på 12 cm og et betræk i bambusfiber, der er behageligt mod huden og let at holde rent. Densiteten på 30 kg/m³ gør, at den holder sin facon over tid uden at synke sammen i sengens midte.
Det skal du tjekke
Butik: sengefabrikken.dk
Kategori: Skummadras til enkeltseng
Kontrolpunkter:
14 cm højde med 12 cm skumkerne, densitet 30 kg/m³
Relativt fast komfort, velegnet til ryg- og sidesovere med normal vægt
Aftageligt betræk vaskbart ved 60 grader, OEKO-TEX-certificeret
Passer bedst til
Esther er et fornuftigt valg til gæsteværelset, studieboligen eller som en økonomisk enkeltmadras, hvor du ikke vil gå på kompromis med kvaliteten. Den relativt faste overflade passer godt til dig, der foretrækker en madras med tydelig understøtning frem for en blødere, omsluttende følelse.
Vær opmærksom på
Den lavere byggehøjde på 14 cm giver mindre trykaflastning end en høj hybridmadras, så meget tunge personer eller udprægede sidesovere bør overveje en tykkere model. Skum kan også opleves varmere end fjeder eller latex, medmindre du sover med let sengetøj.
Tromsø Kølende Springmadras 90x200 cm — til dig, der sover varmt
Tromsø bygger videre på Nordkaps fjederkonstruktion, men tilføjer et kølende topmateriale, der leder varme væk fra kroppen. Det gør den til en oplagt løsning, hvis du ofte vågner svedig eller sover uden aircondition om sommeren.
Kombinér den gerne med åndbart sengetøj og måske en kølende hovedpude for at få den fulde effekt af den kølende teknologi.
Tromsø Kølende Springmadras 90x200 cm — pocketfjeder med køleeffekt
Tromsø kombinerer klassiske pocketfjedre med et kølende topmateriale, der leder varme væk og modvirker den fugtige fornemmelse, mange oplever i varme somre. Ligesom Nordkap-serien fås den i tre fasthedsgrader, så du kan tilpasse madrassen efter kropsvægt og sovestilling.
Det skal du tjekke
Butik: sengefabrikken.dk
Kategori: Springmadras med køleeffekt til enkeltseng
Kontrolpunkter:
Pocketfjedre kombineret med kølende topoverflade
Tre fastheder: medium, fast og ekstra fast (tillæg for ekstra fast)
100 dages hjemmeprøve og dansk produktion
Passer bedst til
Tromsø er et godt bud til dig, der sover varmt, men stadig foretrækker fjederkonstruktionens luftighed frem for tæt skum. Den fungerer særligt godt i soveværelser uden aircondition, hvor sommernætter ellers kan føles svedige og urolige.
Vær opmærksom på
Køleeffekten mærkes tydeligst de første timer i sengen og aftager naturligt i takt med, at madrassen optager kropsvarme hen over natten. Kombinér gerne med åndbart sengetøj for at få det fulde udbytte, og husk at vælge fasthed efter din reelle vægt.
Night & Day TAURUS madras med memory foam 140x200 cm — bedst til enkelt- og halvandenmandsseng
TAURUS lægger 3 cm memory foam oven på 9 cm koldskum. Lagdelingen er hele pointen: koldskummet bærer og holder faconen, mens memoryskummet fordeler trykket ved skulder og hofte — du får trykaflastningen uden at synke helt igennem, som en ren memoryskummadras kan føles.
Til 1.348 kr er den blandt de billigste hele madrasser med ægte memory foam, og den fås i 90x200, 120x200 og 140x200 cm.
Night & Day TAURUS madras med memory foam 140x200 cm
TAURUS kombinerer 9 cm koldskum med 3 cm memory foam — og den lagdeling er hele pointen. Koldskummet nedenunder bærer og holder faconen; memoryskummet ovenpå fordeler trykket ved skulder og hofte. Du får altså trykaflastningen uden at synke helt igennem, sådan som en ren memoryskummadras kan føles.
Til 1.348 kr er den en af de billigste hele madrasser med rigtig memory foam i dansk detailhandel. Den fås i 90x200, 120x200 og 140x200 cm.
Hvad du bør tjekke
Butik: Home Feeling
Kategori: Søvn og soveværelse
Tjekpunkter: 9 cm koldskum + 3 cm memory foam, samlet 12 cm, 140x200 cm (fås også i 90x200 og 120x200), til enkelt- og halvandenmandssenge
Passer bedst til
Enkelt- og halvandenmandssenge — gæsteværelset, ungdomsværelset eller en enlig voksen, der vil have memoryskum uden at betale springmadraspris.
Vær opmærksom på
12 cm samlet højde er tyndt for en voksen madras; er du over ca. 90 kg, vil du sandsynligvis mærke bunden igennem. Memoryskum holder desuden på varmen — sover du varmt, er en kølende rullemadras ovenpå en billig modforanstaltning.
Arctic LUPUS kølende rullemadras 140x200 cm — den billigste vej til en køligere seng
En rullemadras er ikke en madras i egen ret, men det billigste sted at gøre en varm seng køligere. LUPUS ligger som et ekstra lag mellem dig og madrassen, holder temperaturen nede og forhindrer sved og snavs i at trænge ned — hvilket forlænger levetiden på både madras og topmadras markant.
Til 425 kr er den den mindste investering i hele feltet. Vær dog klar over, hvad den ikke gør: den ændrer ikke fastheden. Er madrassen for hård eller for blød, skal du op i en topmadras i stedet.
Arctic LUPUS kølende rullemadras 140x200 cm
En rullemadras er det billigste sted at gøre en varm seng køligere, og LUPUS er den kølende udgave. Den ligger som et ekstra lag mellem dig og madrassen og forhindrer sved og snavs i at trænge ned i selve madrassen — hvilket i praksis forlænger levetiden på både madras og topmadras markant.
Til 425 kr for 140x200 cm er det den billigste enkeltinvestering i vores madrasfelt, og den, der giver mest per krone, hvis dit problem er varme frem for støtte.
Hvad du bør tjekke
Butik: Home Feeling
Kategori: Søvn og soveværelse
Tjekpunkter: kølende konstruktion, beskytter madrassen mod sved og snavs, 140x200 cm (fås også i 90x200 og 180x200), maskinvaskbar — bekræft temperatur på vaskemærket
Passer bedst til
Varme sovere og alle med en madras eller topmadras, der er værd at beskytte. Også den rigtige løsning, hvis din nuværende madras er fin i støtten, men lun at ligge på.
Vær opmærksom på
En rullemadras ændrer ikke fastheden — er madrassen for hård eller for blød, løser LUPUS det ikke, og så skal du op i en topmadras i stedet. Den er også et tyndt lag, så forvent temperaturregulering, ikke komfortopgradering.
Organic Sleep Latexmadras 100% FSC Naturlatex 19 cm — premiumvalget
Denne 19 cm høje madras er lavet af 100% FSC-certificeret naturlatex fordelt på syv komfortzoner og fås i seks standardstørrelser. Den henvender sig til dig, der prioriterer naturmaterialer, allergivenlighed og en elastisk, ventilerende liggefølelse over prisen.
Latex er tungere end skum, men til gengæld holder materialet typisk længere og bevarer sin støtte år efter år.
Organic Sleep Latexmadras 100% FSC Naturlatex 19 cm — premium latex til krævende sovere
Denne 19 cm høje madras er bygget af 100% FSC-certificeret naturlatex i Talalay-teknologi, fordelt på syv komfortzoner for præcis understøtning langs hele kroppen. Betrækket i bambus er aftageligt og lynlåsbart, og madrassen fås i seks standardstørrelser fra 80x200 til 200x200 cm, så den passer til de fleste sengetyper.
Det skal du tjekke
Butik: organicsleep.dk
Kategori: Ren naturlatexmadras til dobbeltseng
Kontrolpunkter:
19 cm højde, 100% FSC-certificeret naturlatex med syv komfortzoner
Fasthed vælges mellem medium, fast eller medium/fast pr. side
Aftageligt bomulds- eller bambusbetræk, vaskbart ved 40 grader
Passer bedst til
Madrassen er et oplagt valg til dig, der prioriterer naturmaterialer, god ventilation og en fjedrende, elastisk liggefølelse frem for skummets omsluttende tryk. Den passer godt til par med allergi eller ønske om et mere økologisk soveværelse, og de syv zoner giver ekstra præcis støtte til lænd og hofter.
Vær opmærksom på
Prisen ligger markant over de fleste skum- og fjedermadrasser, så den henvender sig især til dig, der er villig til at betale for materiale og holdbarhed. Ren naturlatex er også tungere end skum, hvilket kan gøre den mere besværlig at vende eller flytte alene.
En madras er sengens bærende lag — den del, der skal fordele din vægt jævnt og holde rygsøjlen i en naturlig position, uanset om du sover på siden, ryggen eller maven. I modsætning til en topmadras, som kun justerer følelsen af overfladen, er madrassen den komponent, der reelt afgør, om du vågner udhvilet eller stiv.
Valget er vigtigt, fordi en forkert madras kan forstærke eksisterende smerter i ryg og skuldre, mens den rigtige kan aflaste dem markant. Sundhedsstyrelsen fremhæver god søvn som en central del af både fysisk og mental sundhed, og en madras, der understøtter kroppen korrekt, er en vigtig forudsætning for det. Hvis du i forvejen har problemer med nakke eller skuldre, kan det også være værd at se nærmere på hovedpude nakkesmerter, da pude og madras bør spille sammen.
En madras, der er for blød, lader hofte og skulder synke for langt ned, så rygsøjlen krummer unaturligt i sengen. Omvendt presser en for hård madras mod de tunge kropsdele uden at give efter, hvilket kan skabe trykpunkter og gøre, at du vender dig unødigt meget om natten. Målet er en madras, der holder rygsøjlen nogenlunde lige, uanset om du ligger på siden, ryggen eller maven — det er derfor, fasthed og materiale fylder så meget i resten af denne guide.
Købsguide — hvad skal du kigge efter?
Materiale og type
Pocketfjeder giver en luftig, fjedrende følelse med god ventilation, men typisk mindre trykaflastning end skum. Skum, herunder memoryskum og komfortskum, omslutter kroppen mere og aflaster tryk ved skuldre og hofter, men kan opleves varmere. Latex sidder et sted midt imellem: den er elastisk som fjeder, men mere trykaflastende, og materialet er ofte mere holdbart over tid. Forbrugerrådet Tænk peger på, at madrastype bør vælges ud fra din sovestilling frem for mærkevarenavn alene.
Fasthed og kropsvægt
Fasthed bør altid vælges efter din faktiske vægt og sovestilling, ikke efter hvad der føles rigtigst i butikken i fem minutter. Sidesovere har generelt gavn af en blødere overflade, der giver plads til skulder og hofte, mens ryg- og mavesovere ofte har brug for mere fasthed for at undgå, at lænden synker for meget. Er I to i sengen med meget forskellig vægt, er en zoneopdelt hybrid- eller latexmadras som Organic Sleep-modellen ovenfor den løsning, der giver mindst kompromis.
Størrelse og byggehøjde
De mest almindelige mål er 90x200 cm til enkeltsenge og 140x200 cm til dobbeltsenge, men mål altid din konkrete sengeramme før køb, da navne på størrelser kan variere mellem butikker. Byggehøjden har også betydning: en lav madras på 12-14 cm er ofte billigere, men giver mindre trykaflastning end en høj hybridmadras på 18-20 cm. Skal madrassen bruges i en samlet løsning, kan det være relevant at sammenligne med en kontinentalseng, hvor bund og madras er afstemt fra fabrikken.
Betræk, vedligeholdelse og allergi
Et aftageligt og vaskbart betræk gør det langt lettere at holde madrassen ren for hudceller, sved og støv, hvilket især betyder noget, hvis du lider af allergi eller astma. Astma-Allergi Danmark anbefaler jævnlig vask af sengetekstiler ved høj temperatur og god udluftning af soveværelset for at holde støvmider nede. Se efter certificeringer som OEKO-TEX på selve betrækket, og undgå madrasser, hvor kernen ikke kan skiftes eller renses uafhængigt af betrækket.
Hvem passer hvad?
Sidesover med ømme skuldre: Skum eller latex med god trykaflastning, som Esther Skummadrassen eller Organic Sleep-latexmadrassen, aflaster punkttryk bedre end en ren fjedermadras, fordi materialet giver efter lokalt ved skulder og hofte i stedet for at presse imod.
Par med forskellige ønsker: En zoneopdelt latexmadras som Organic Sleep-modellen fordeler støtten efter kropszone frem for én samlet fasthed, så I slipper for det værste kompromis, hvis den ene foretrækker fast og den anden blødt.
Varm sover: Kølende teknologi som i Tromsø Springmadras eller den kølende 7-zone madras leder varme væk og reducerer svedige nætter — kombinér gerne med et åndbart betræk og let sengetøj for bedst effekt.
Budgetbevidst køber: En klassisk pocketfjeder- eller skummadras uden ekstra teknologi giver solid komfort til en lavere pris, mens du fortsat kan opgradere med en topmadras senere, hvis behovene ændrer sig.
Allergiker: Prioritér et aftageligt, vaskbart betræk og en madras med certificeret materiale, så du kan holde støvmider og hudceller effektivt nede uden at skifte hele madrassen ofte.
Praktiske tips
Når madrassen er valgt, er det de små vaner, der afgør, om den holder længe og fortsat føles god. Her er de vigtigste råd, uanset hvilken type du vælger.
1. Giv kroppen to til fire uger til at vænne sig til en ny madras, medmindre du oplever direkte smerter — en ny liggeflade føles ofte anderledes de første nætter, selvom den objektivt set er bedre.
2. Vend eller roter madrassen efter producentens anvisning, så slid og fordybninger fordeles jævnt, og madrassen holder sin form længere.
3. Luft madrassen jævnligt og undgå at dække sengen til om dagen, da fugt fra kroppen ellers kan sætte sig i materialet, især i skum- og latexmadrasser.
4. Skift sengetøj og overvej bedste sengetøj med god ventilation, hvis du har valgt en madras uden kølende teknologi — det kan gøre lige så stor forskel som selve madrassen.
5. Suppler med bedste dyne eller en tyngdedyne, hvis du har svært ved at falde til ro, da hele sengesystemet spiller sammen om søvnkvaliteten.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor ofte skal man skifte madras?
De fleste madrasser holder 7-10 år afhængigt af materiale og brug, men fjeder- og skummadrasser kan miste støtte hurtigere end latex. Mærker du dybe kropsaftryk, eller vågner du med nye smerter, er det tid til at overveje en ny madras.
Hvad er bedst mod dårlig ryg — fast eller blød madras?
Der findes ikke ét entydigt svar, men generelt har rygsovere og mavesovere gavn af en fastere madras, mens sidesovere ofte har brug for lidt mere blødhed ved skulder og hofte. En zoneopdelt madras kan give det bedste fra begge verdener.
Kan jeg bruge en topmadras i stedet for at skifte madras?
En topmadras kan ændre følelsen af en madras og forlænge dens levetid, men den kan ikke rette op på en slidt eller forkert bærende madras. Er madrassen først begyndt at synke i midten, er det madrassen selv, der skal skiftes.
Hvad er forskellen på en madras og en kontinentalseng?
En madras er den enkelte, bærende del af sengen, mens en kontinentalseng er en samlet konstruktion med en fast bund og en madras, der er designet til at fungere sammen. Kontinentalsenge er ofte dyrere, men giver til gengæld en meget stabil og ensartet liggeflade.
Skal madrassen luftes og hvor ofte?
Ja, madrassen bør luftes jævnligt, gerne ved at trække sengetøjet af og lade den stå udækket i en times tid om morgenen. Det gælder især skum- og latexmadrasser, som optager mere fugt fra kroppen end en ren fjedermadras. God ventilation i soveværelset i det hele taget hjælper madrassen med at holde sig frisk længere.
Læs også
Madrassen er kun én del af et godt sengesystem. Disse guider er naturlige næste stop, hvis du vil optimere resten af soveværelset:
Bedste topmadras 2026
Bedste kontinentalseng 2026
Bedste hovedpude 2026
Bedste dyne 2026
Bedste sengetøj 2026
Hovedpude nakkesmerter
Bedste tyngdedyne 2026
Vores korte anbefaling er: vælg madrastype efter sovestilling, fasthed efter kropsvægt, og lad størrelsen følge din faktiske sengeramme. Gør du det, ender du sjældent med et fejlkøb — uanset om budgettet peger mod en klassisk skummadras eller en premium latexmadras.
