Din madras er den vigtigste enkeltdel af sengen — det er den, der bærer kroppen hele natten, i modsætning til en topmadras, der kun finjusterer overfladen. I denne guide sammenligner vi fjeder-, skum- og latexmadrasser i både 90x200 og 140x200 cm, så du kan finde den rette til din krop og din seng.
Vi har testet og gennemgået madrasser fra danske webshops med fokus på fasthed, materiale og størrelse — de tre ting, der har størst betydning for, hvordan du sover. Har du allerede en madras, du er glad for, men vil forlænge dens levetid eller ændre følelsen, kan du i stedet kigge på en topmadras eller en samlet kontinentalseng, hvor bund og madras er bygget sammen.
Mange forveksler madras, topmadras og kontinentalseng, men de løser hver deres opgave. En madras er den bærende del, du ligger direkte på eller sammen med en bundramme. En topmadras er et tyndere lag oven på madrassen, som ændrer følelsen uden at erstatte støtten. En kontinentalseng er en samlet konstruktion, hvor en fast bund og en tilpasset madras er tænkt sammen fra starten. Vælger du forkert kategori, ender du typisk med enten for lidt støtte eller et unødvendigt dyrt køb.
Prisen på en madras spænder typisk fra omkring 1.000 kr for en simpel enkeltsengsmodel til over 7.000 kr for en høj naturlatexmadras med mange komfortzoner. Den store forskel skyldes både materiale, byggehøjde og antallet af zoner, men også hvor meget arbejde der ligger i selve konstruktionen. En dyrere madras er ikke nødvendigvis bedre for dig personligt — det afgørende er, om den passer til din vægt, din sovestilling og den seng, du allerede har.
Anbefalede madrasser
Vi har valgt seks madrasser, der dækker de mest almindelige behov: klassisk pocketfjeder, komfortskum, kølende overflader og naturlatex — i både enkeltsengsstørrelsen 90x200 cm og dobbeltsengsstørrelsen 140x200 cm.
Nordkap Komfort Springmadras 90x200 cm — bedst til klassisk fjederfølelse
Nordkap er en dansk produceret pocketfjedermadras med fem komfortzoner og tre valgbare fastheder, så du kan tilpasse den efter din vægt. Det gør den til et sikkert førstevalg, hvis du er vant til en fjedrende, luftig liggeflade og ikke bryder dig om skummets mere omsluttende følelse.
Madrassen er særligt velegnet til enkeltsenge i gæsteværelser og teenageværelser, hvor en solid, holdbar konstruktion vejer tungere end avancerede materialer.
Nordkap Komfort Springmadras 90x200 cm — dansk pocketfjeder til enkeltseng
Nordkap er en klassisk pocketfjedermadras med fem komfortzoner, der giver ekstra støtte ved skuldre og hofter og lidt mere modstand under lænden. Den er dansk produceret, og du kan vælge mellem fast, medium og ekstra fast alt efter din kropsvægt, hvilket gør den fleksibel for både unge og voksne enkeltsengsbrugere.
Det skal du tjekke
Butik: sengefabrikken.dk
Kategori: Springmadras til enkeltseng
Kontrolpunkter:
Fem komfortzoner med pocketfjedre til punktvis støtte
Tre fastheder: medium (under 70 kg), fast (70-100 kg), ekstra fast (over 100 kg, tillæg)
100 dages hjemmeprøve og aftageligt betræk
Passer bedst til
Nordkap er et solidt valg til dig, der vil have en klassisk fjedermadras med god luftgennemstrømning og et bevidst valg af fasthed. Den fungerer godt i gæsteværelser, teenageværelser og som enkeltmadras til voksne, der foretrækker en anelse mere spænding i overfladen end ved ren skummadras.
Vær opmærksom på
Pocketfjedre giver typisk mindre trykaflastning end skum eller latex, så hvis du ligger meget på siden med ømme skuldre, kan en blødere overflade føles bedre. Vælg fastheden ud fra din faktiske vægt frem for din fornemmelse, ellers risikerer du en madras der føles for hård eller for eftergivende.
Esther Skummadrassen 90x200 cm — budgetvenlig skummadras
Esther er en kompakt komfortskummadras med en fast 12 cm kerne og et bambusbetræk, der holder facon uden at synke sammen i midten. Den er et godt valg, hvis du leder efter en solid, prisbevidst madras uden unødvendige ekstrafunktioner.
Den relativt faste overflade passer bedst til ryg- og sidesovere med normal vægt, mens tungere personer bør se på en højere model med mere trykaflastning.
Esther Skummadrassen 90x200 cm — kompakt komfortskum til gæsteseng
Esther er en 14 cm høj komfortskummadras med en fast kerne på 12 cm og et betræk i bambusfiber, der er behageligt mod huden og let at holde rent. Densiteten på 30 kg/m³ gør, at den holder sin facon over tid uden at synke sammen i sengens midte.
Det skal du tjekke
Butik: sengefabrikken.dk
Kategori: Skummadras til enkeltseng
Kontrolpunkter:
14 cm højde med 12 cm skumkerne, densitet 30 kg/m³
Relativt fast komfort, velegnet til ryg- og sidesovere med normal vægt
Aftageligt betræk vaskbart ved 60 grader, OEKO-TEX-certificeret
Passer bedst til
Esther er et fornuftigt valg til gæsteværelset, studieboligen eller som en økonomisk enkeltmadras, hvor du ikke vil gå på kompromis med kvaliteten. Den relativt faste overflade passer godt til dig, der foretrækker en madras med tydelig understøtning frem for en blødere, omsluttende følelse.
Vær opmærksom på
Den lavere byggehøjde på 14 cm giver mindre trykaflastning end en høj hybridmadras, så meget tunge personer eller udprægede sidesovere bør overveje en tykkere model. Skum kan også opleves varmere end fjeder eller latex, medmindre du sover med let sengetøj.
Tromsø Kølende Springmadras 90x200 cm — til dig, der sover varmt
Tromsø bygger videre på Nordkaps fjederkonstruktion, men tilføjer et kølende topmateriale, der leder varme væk fra kroppen. Det gør den til en oplagt løsning, hvis du ofte vågner svedig eller sover uden aircondition om sommeren.
Kombinér den gerne med åndbart sengetøj og måske en kølende hovedpude for at få den fulde effekt af den kølende teknologi.
Tromsø Kølende Springmadras 90x200 cm — pocketfjeder med køleeffekt
Tromsø kombinerer klassiske pocketfjedre med et kølende topmateriale, der leder varme væk og modvirker den fugtige fornemmelse, mange oplever i varme somre. Ligesom Nordkap-serien fås den i tre fasthedsgrader, så du kan tilpasse madrassen efter kropsvægt og sovestilling.
Det skal du tjekke
Butik: sengefabrikken.dk
Kategori: Springmadras med køleeffekt til enkeltseng
Kontrolpunkter:
Pocketfjedre kombineret med kølende topoverflade
Tre fastheder: medium, fast og ekstra fast (tillæg for ekstra fast)
100 dages hjemmeprøve og dansk produktion
Passer bedst til
Tromsø er et godt bud til dig, der sover varmt, men stadig foretrækker fjederkonstruktionens luftighed frem for tæt skum. Den fungerer særligt godt i soveværelser uden aircondition, hvor sommernætter ellers kan føles svedige og urolige.
Vær opmærksom på
Køleeffekten mærkes tydeligst de første timer i sengen og aftager naturligt i takt med, at madrassen optager kropsvarme hen over natten. Kombinér gerne med åndbart sengetøj for at få det fulde udbytte, og husk at vælge fasthed efter din reelle vægt.
Nature By Borg Natur Latex Madras 140x200 cm — bedst til par med forskellige behov
Denne 18 cm høje hybridmadras blander naturlatex med gel-memoryskum og er vendbar, så I reelt får to forskellige liggeoverflader i samme produkt. Det gør den ideel, hvis I to har forskellige ønsker til fasthed, eller hvis I vil kunne skifte side, når madrassen ældes.
Fem komfortzoner giver ekstra støtte til lænd og hofter, mens det aftagelige bambusbetræk gør vedligeholdelsen enkel.
Nature By Borg Natur Latex Madras 140x200 cm — vendbar hybrid med naturlatex top
Denne 18 cm høje hybridmadras kombinerer 30% naturlatex med gelinfunderet memoryskum og en koldskumskerne, fordelt på fem komfortzoner. Madrassen er vendbar, så du reelt får to forskellige liggeoverflader i samme produkt, og betrækket er antibakterielt og vaskbart ved 40 grader.
Det skal du tjekke
Butik: shopdyner.dk
Kategori: Latex-hybridmadras til dobbeltseng
Kontrolpunkter:
18 cm højde med fem komfortzoner og medium/fast fasthed
30% naturlatex kombineret med gel-memoryskum og koldskumskerne
Vendbar med to sideforskellige liggeflader og aftageligt bambusbetræk
Passer bedst til
Madrassen passer godt til par, der vil have latexens elastiske, ventilerende følelse kombineret med memoryskummets trykaflastning, uden at betale prisen for en ren naturlatexmadras. Den vendbare konstruktion gør den også praktisk, hvis I to har forskellige præferencer for fasthed.
Vær opmærksom på
Med 18 cm byggehøjde og en blanding af materialer kan madrassen føles tungere at vende end en ren skummadras, så tjek at I kan håndtere den i praksis. Naturlatex kan desuden lugte let de første dage efter udpakning, hvilket er normalt og aftager efter udluftning.
Kølende madras 7 zoner 140x200x12 cm — prisvenlig kølende dobbeltmadras
Denne madras kombinerer memoryskum med et lag cool gel-skum og et kølende PE-betræk, hvilket giver trykaflastning uden det klassiske memoryskums varme, tætte fornemmelse. Den ligger prismæssigt under de fleste hybrid- og latexmodeller.
Den lavere byggehøjde på 12 cm gør den mest velegnet til par med normal til let vægt, der ønsker køl og komfort uden den store investering.
Kølende madras 7 zoner 140x200x12 cm — memoryskum med cool gel til dobbeltseng
Denne madras er 12 cm høj og bygget op af 8 cm memoryskum med syv komfortzoner, 4 cm kølende gelskum og en tilpasningsdygtig skumbund. Betrækket blander kølende PE-fibre med siliconiseret polyester, hvilket giver en mærkbart friskere overflade end en almindelig memoryskummadras.
Det skal du tjekke
Butik: shopdyner.dk
Kategori: Memoryskummadras med køleeffekt til dobbeltseng
Kontrolpunkter:
12 cm højde: 8 cm memoryskum (7 zoner) + 4 cm cool gel-skum
Betræk med 40% kølende PE-fibre, antibakterielt og OEKO-TEX-certificeret
Netkant for ekstra ventilation langs siderne
Passer bedst til
Madrassen er et budgetvenligt valg til par, der vil have memoryskummets trykaflastning uden den varme, tætte fornemmelse, klassisk memoryskum ofte giver. Den fungerer godt som en overkommelig opgradering i en dobbeltseng, hvor begge sover varmt.
Vær opmærksom på
Den relativt lave byggehøjde på 12 cm giver mindre understøtning end en 18-20 cm hybridmadras, så tunge personer kan opleve, at madrassen bunder hurtigere. Memoryskum reagerer også langsommere på bevægelse end fjeder eller latex, hvilket kan mærkes, hvis I flytter jer meget om natten.
Organic Sleep Latexmadras 100% FSC Naturlatex 19 cm — premiumvalget
Denne 19 cm høje madras er lavet af 100% FSC-certificeret naturlatex fordelt på syv komfortzoner og fås i seks standardstørrelser. Den henvender sig til dig, der prioriterer naturmaterialer, allergivenlighed og en elastisk, ventilerende liggefølelse over prisen.
Latex er tungere end skum, men til gengæld holder materialet typisk længere og bevarer sin støtte år efter år.
Organic Sleep Latexmadras 100% FSC Naturlatex 19 cm — premium latex til krævende sovere
Denne 19 cm høje madras er bygget af 100% FSC-certificeret naturlatex i Talalay-teknologi, fordelt på syv komfortzoner for præcis understøtning langs hele kroppen. Betrækket i bambus er aftageligt og lynlåsbart, og madrassen fås i seks standardstørrelser fra 80x200 til 200x200 cm, så den passer til de fleste sengetyper.
Det skal du tjekke
Butik: organicsleep.dk
Kategori: Ren naturlatexmadras til dobbeltseng
Kontrolpunkter:
19 cm højde, 100% FSC-certificeret naturlatex med syv komfortzoner
Fasthed vælges mellem medium, fast eller medium/fast pr. side
Aftageligt bomulds- eller bambusbetræk, vaskbart ved 40 grader
Passer bedst til
Madrassen er et oplagt valg til dig, der prioriterer naturmaterialer, god ventilation og en fjedrende, elastisk liggefølelse frem for skummets omsluttende tryk. Den passer godt til par med allergi eller ønske om et mere økologisk soveværelse, og de syv zoner giver ekstra præcis støtte til lænd og hofter.
Vær opmærksom på
Prisen ligger markant over de fleste skum- og fjedermadrasser, så den henvender sig især til dig, der er villig til at betale for materiale og holdbarhed. Ren naturlatex er også tungere end skum, hvilket kan gøre den mere besværlig at vende eller flytte alene.
En madras er sengens bærende lag — den del, der skal fordele din vægt jævnt og holde rygsøjlen i en naturlig position, uanset om du sover på siden, ryggen eller maven. I modsætning til en topmadras, som kun justerer følelsen af overfladen, er madrassen den komponent, der reelt afgør, om du vågner udhvilet eller stiv.
Valget er vigtigt, fordi en forkert madras kan forstærke eksisterende smerter i ryg og skuldre, mens den rigtige kan aflaste dem markant. Sundhedsstyrelsen fremhæver god søvn som en central del af både fysisk og mental sundhed, og en madras, der understøtter kroppen korrekt, er en vigtig forudsætning for det. Hvis du i forvejen har problemer med nakke eller skuldre, kan det også være værd at se nærmere på hovedpude nakkesmerter, da pude og madras bør spille sammen.
En madras, der er for blød, lader hofte og skulder synke for langt ned, så rygsøjlen krummer unaturligt i sengen. Omvendt presser en for hård madras mod de tunge kropsdele uden at give efter, hvilket kan skabe trykpunkter og gøre, at du vender dig unødigt meget om natten. Målet er en madras, der holder rygsøjlen nogenlunde lige, uanset om du ligger på siden, ryggen eller maven — det er derfor, fasthed og materiale fylder så meget i resten af denne guide.
Købsguide — hvad skal du kigge efter?
Materiale og type
Pocketfjeder giver en luftig, fjedrende følelse med god ventilation, men typisk mindre trykaflastning end skum. Skum, herunder memoryskum og komfortskum, omslutter kroppen mere og aflaster tryk ved skuldre og hofter, men kan opleves varmere. Latex sidder et sted midt imellem: den er elastisk som fjeder, men mere trykaflastende, og materialet er ofte mere holdbart over tid. Forbrugerrådet Tænk peger på, at madrastype bør vælges ud fra din sovestilling frem for mærkevarenavn alene.
Fasthed og kropsvægt
Fasthed bør altid vælges efter din faktiske vægt og sovestilling, ikke efter hvad der føles rigtigst i butikken i fem minutter. Sidesovere har generelt gavn af en blødere overflade, der giver plads til skulder og hofte, mens ryg- og mavesovere ofte har brug for mere fasthed for at undgå, at lænden synker for meget. Er I to i sengen med meget forskellig vægt, kan en vendbar eller zoneopdelt hybridmadras løse problemet uden at gå på kompromis, som Nature By Borg-madrassen ovenfor er et eksempel på.
Størrelse og byggehøjde
De mest almindelige mål er 90x200 cm til enkeltsenge og 140x200 cm til dobbeltsenge, men mål altid din konkrete sengeramme før køb, da navne på størrelser kan variere mellem butikker. Byggehøjden har også betydning: en lav madras på 12-14 cm er ofte billigere, men giver mindre trykaflastning end en høj hybridmadras på 18-20 cm. Skal madrassen bruges i en samlet løsning, kan det være relevant at sammenligne med en kontinentalseng, hvor bund og madras er afstemt fra fabrikken.
Betræk, vedligeholdelse og allergi
Et aftageligt og vaskbart betræk gør det langt lettere at holde madrassen ren for hudceller, sved og støv, hvilket især betyder noget, hvis du lider af allergi eller astma. Astma-Allergi Danmark anbefaler jævnlig vask af sengetekstiler ved høj temperatur og god udluftning af soveværelset for at holde støvmider nede. Se efter certificeringer som OEKO-TEX på selve betrækket, og undgå madrasser, hvor kernen ikke kan skiftes eller renses uafhængigt af betrækket.
Hvem passer hvad?
Sidesover med ømme skuldre: Skum eller latex med god trykaflastning, som Esther Skummadrassen eller Organic Sleep-latexmadrassen, aflaster punkttryk bedre end en ren fjedermadras, fordi materialet giver efter lokalt ved skulder og hofte i stedet for at presse imod.
Par med forskellige ønsker: En vendbar hybridmadras som Nature By Borg giver to liggeoverflader i én madras, så I slipper for kompromiser, hvis den ene foretrækker fast og den anden blødt.
Varm sover: Kølende teknologi som i Tromsø Springmadras eller den kølende 7-zone madras leder varme væk og reducerer svedige nætter — kombinér gerne med et åndbart betræk og let sengetøj for bedst effekt.
Budgetbevidst køber: En klassisk pocketfjeder- eller skummadras uden ekstra teknologi giver solid komfort til en lavere pris, mens du fortsat kan opgradere med en topmadras senere, hvis behovene ændrer sig.
Allergiker: Prioritér et aftageligt, vaskbart betræk og en madras med certificeret materiale, så du kan holde støvmider og hudceller effektivt nede uden at skifte hele madrassen ofte.
Praktiske tips
Når madrassen er valgt, er det de små vaner, der afgør, om den holder længe og fortsat føles god. Her er de vigtigste råd, uanset hvilken type du vælger.
1. Giv kroppen to til fire uger til at vænne sig til en ny madras, medmindre du oplever direkte smerter — en ny liggeflade føles ofte anderledes de første nætter, selvom den objektivt set er bedre.
2. Vend eller roter madrassen efter producentens anvisning, så slid og fordybninger fordeles jævnt, og madrassen holder sin form længere.
3. Luft madrassen jævnligt og undgå at dække sengen til om dagen, da fugt fra kroppen ellers kan sætte sig i materialet, især i skum- og latexmadrasser.
4. Skift sengetøj og overvej bedste sengetøj med god ventilation, hvis du har valgt en madras uden kølende teknologi — det kan gøre lige så stor forskel som selve madrassen.
5. Suppler med bedste dyne eller en tyngdedyne, hvis du har svært ved at falde til ro, da hele sengesystemet spiller sammen om søvnkvaliteten.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor ofte skal man skifte madras?
De fleste madrasser holder 7-10 år afhængigt af materiale og brug, men fjeder- og skummadrasser kan miste støtte hurtigere end latex. Mærker du dybe kropsaftryk, eller vågner du med nye smerter, er det tid til at overveje en ny madras.
Hvad er bedst mod dårlig ryg — fast eller blød madras?
Der findes ikke ét entydigt svar, men generelt har rygsovere og mavesovere gavn af en fastere madras, mens sidesovere ofte har brug for lidt mere blødhed ved skulder og hofte. En zoneopdelt madras kan give det bedste fra begge verdener.
Kan jeg bruge en topmadras i stedet for at skifte madras?
En topmadras kan ændre følelsen af en madras og forlænge dens levetid, men den kan ikke rette op på en slidt eller forkert bærende madras. Er madrassen først begyndt at synke i midten, er det madrassen selv, der skal skiftes.
Hvad er forskellen på en madras og en kontinentalseng?
En madras er den enkelte, bærende del af sengen, mens en kontinentalseng er en samlet konstruktion med en fast bund og en madras, der er designet til at fungere sammen. Kontinentalsenge er ofte dyrere, men giver til gengæld en meget stabil og ensartet liggeflade.
Skal madrassen luftes og hvor ofte?
Ja, madrassen bør luftes jævnligt, gerne ved at trække sengetøjet af og lade den stå udækket i en times tid om morgenen. Det gælder især skum- og latexmadrasser, som optager mere fugt fra kroppen end en ren fjedermadras. God ventilation i soveværelset i det hele taget hjælper madrassen med at holde sig frisk længere.
Læs også
Madrassen er kun én del af et godt sengesystem. Disse guider er naturlige næste stop, hvis du vil optimere resten af soveværelset:
Vores korte anbefaling er: vælg madrastype efter sovestilling, fasthed efter kropsvægt, og lad størrelsen følge din faktiske sengeramme. Gør du det, ender du sjældent med et fejlkøb — uanset om budgettet peger mod en klassisk skummadras eller en premium latexmadras.
